Sofrologie

Sofrologie, ontwikkeld door de Spaanse psychiater Alfonso Caycedo,  is een liefdevolle ontspanningsmethode. Een levenshouding die jouw mentale en fysieke toestand in evenwicht brengt en je bewust maakt van je innerlijke kracht en die je menselijke waarden versterkt. Je zelfvertrouwen en je concentratie worden vergroot. Het ontwikkelt je positieve houding naar jezelf en naar de buitenwereld. Het helpt je in spannende situaties zoals sollicitatiegesprekken, optredens, toespraken, examens en wedstrijden.

Het is leren loslaten en ontspannen, het versterkt je intuïtie en stimuleert je creativiteit.

Er wordt gebruik gemaakt van ademhaling, ontspannings- en bewegingstechnieken.

Een van de belangrijkste inzichten van Sofrologie is dat de ontspannen stem van de sofroloog vertrouwen opwekt, zodat de gevonden opdracht genezend kan werken. Dit aspect van de studie, de zogenaamde 'terpnos logos' , sprak mij in het bijzonder aan.

Deze nieuwe levenshouding heeft mij ervoor doen kiezen, naast de zang- en stemcoach praktijk, mijn cliënten deze ontspanningsmethode aan te bieden.

 

Ik zie er enorm naar uit met je samen te werken!